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Maux de tête : des méthodes naturelles pour les guérir2014-09-15 10:04:13

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Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un adulte sur vingt rencontre des maux de tête par jour. Ces maux de tête se manifestent sous différentes formes comme la barre sur le front, la tête lourde ou encore les tempes qui tambourinent.

Généralement, lorsque ces maux de tête sont encore tenables, les gens se précipitent pour prendre du paracétamol ou de l’aspirine pour soulager la douleur. C’est n’est que lorsque les maux sont plus intenses que les gens décident d’aller voir le médecin étant donné qu’il se peut que ces maux proviennent d’un simple malaise ou d’une légère migraine.

Cependant, dans ces cas, il existe également des méthodes naturelles qu’on peut adopter afin d’alléger ces maux de tête, voire de ne pas du tout en être affecté.

Tout d’abord, il faut adopter un mode de vie équilibré. En effet, la majorité des maux de tête est due au stress, à la faim, à l’anxiété, à l’abus d’alcool et au manque de sommeil. Afin de prévenir les maux pour les premiers cas, il est donc requis de prendre une bonne nuit de sommeil, de manger équilibre et de boire une bonne quantité d’eau pour prévenir ces maux.

Par ailleurs, il est également indiqué de mettre quelque chose de froid comme des glaçons sur la tête car le froid permet aux vaisseaux sanguins de se contracter. Cette méthode est surtout efficace pour les douleurs situées au niveau des sinus et des tempes.

Côté  aliments, il est vivement conseillé de prendre des amandes qui sont réputées de contenir des substances aptes à apaiser les maux de tête. Par ailleurs, la consommation de jus de fruits, du riz et du pain est également indiquée de par leur contenance de sucres lents. Cependant, la consommation de café et de fromage est proscrite.

Et enfin, il est indiqué de prendre une bonne relaxation dans un petit coin tranquille où l’on puisse respirer un bol d’air frais.

 

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